fbpx

Knæk koden til et varigt vægttab

NYT – ugentligt Sense hold i Frederikshavn

med fokus på både mad og psyke

Er du også træt af mislykkede slankekure?

  • Har du prøvet at kæmpe, sulte og bide tænderne sammen for at smide nogle kilo – bare for at tage det hele på igen – og lidt til?
  • Gider du ikke længere afsavn, restriktioner og forbudte fødevarer.
  • Orker du ikke at tælle kalorier eller veje al din mad?
  • Er du træt af at slå dig selv i hovedet, fordi du bliver ved med “at falde i”?
  • Har du tøj i skabet, som bare venter på, at du liiige får taget dig sammen?

Skal 2020 være året, hvor du når i mål?

  • Hvor du knækker koden til et varigt vættab én gang for alle?
  • Hvor du lærer at tabe dig, selv om intet er forbudt?
  • Hvor du bliver inspireret, støttet og motiveret på din vægtabsrejse?
  • Så er dette holdforløb i Frederikshavn sandsynligvis noget for dig.

Her får du redskaberne til at ændre dit forhold til din krop, din mad, dit selvværd og din glæde, så du har forudsætningerne for at skabe varige forandringer.

Rigtig mange har oplevet, hvor stor en betydning det har at forpligte sig og at blive støttet undervejs på deres vægttabs-rejse – uanset hvor lang den er.

Emnerne vil skifte fra uge til uge, så vi både arbejder med viden og inspiration om kost og med de mentale redskaber, som er afgørende for at skabe forandring.

 

Tid og sted for Sense holdet:

Sted:  Kattegat Silo, Silovej 8, Frederikshavn

Sæsonen 2. halvår 2020:
Kører fra uge 35 – 51 (uge 42 er undervisningsfri)

Tirsdage: 
Vejning fra 17:00 – 17:30.
Undervisning og dialog: fra 17:30 –  ca. 18:20

Vi kommer bl.a. til at arbejde med emner som:

  • De sunde kost-principper i Sense, som du nemt kan holde
  • Tips og inspiration til din kost
  • Lær at skelne mellem fysisk og psykisk sult
  • Håndter dine følelser uden mad
  • Mindful spisning
  • Selvkærlighed og selvværd
  • Problemskabende overbevisninger
  • Sådan tackler du fristelser og cravings

Kom med på holdet og kom godt i gang med Sense og din nye livsstil

Alt dette får du som medlem

Grundig start-up

  • Gennemgang af Sense principperne
  • Kropsanalyse & vejning
  • Udfyldning af vejekort
  • Gode råd til din opstart

Kursusmateriale

  • Sense Grundbog
  • Vejekort
  • Måleskema
  • Køleskabsophæng

Hver uge på holdet

  • Vejning og om ønsket kropsanalyse
  • 40 – 50 min. undervisning om kost, psyke og sundhed
  • Dialog, støtte og motivation

Et online fællesskab

  • Adgang til lukket medlemsgruppe på Facebook
  • Inspiration og tips
  • Støtte og motivation
  • Svar på spørgsmål

BONUS

30 minutters individuel coachende samtale om din situation, din målsætning og dine udfordringer

Normalpris: 350 kr.

Når du har tilmeldt dig, får du en mail med kode til booking af tid.

RABATTER

  • 20% rabat på 1:1 sessioner og hypnose
  • 20% rabat på Tei-System
  • 20% rabat på mad-workshops 

Sense hold – nye medlemmer

Nye medlemmer optages i lige uger. Du får en grundig introduktion efter det almindelige møde.

Når du har meldt dig til, kan du blot møde op til det næste møde i en lige uge.

Hvis du møder ca. kl. 17:25 kan du lytte med på ugens undervisning. Herefter får du og evt. andre nye medlemmer en grunding opstarts introduktion til Sense og bliver vejet. Det tager 1 – 1½ time.

Du er også velkommen til at sende mig en mail på mail@sundslankglad.dk. 

1 måneds medlemsskab

Opstarts møde + 3 almindelige møder. 

Din investering i din sunde forandring:

895 kr.

3 måneders medlemsskab

Din investering i din sunde forandring:

1.595 kr.

Du kan betale i 3 rater á 532 kr. med 30 dages interval

Sense hold – fortsættere

Hvis du tidligere er startet op på Sense hos mig, kan du deltage som fortsætter. Derved sparer du start-pakken.

3 måneders fortsætter medlemsskab

Din investering i at fastholde din sunde kurs

1.200 kr.

Du betaler i 3 rater á 400 kr. med 30 dages interval.

1 måneds fortsætter medlemsskab

Din investering i 4 møder:

595 kr.