1 person

Ingredienser:

• 1 dl. havregryn
• 2 dl vand
• 1 knivspids salt
• 1 æg
• ½ spsk smør
• 1-2 tsk sukrin gold
• ½ spsk mandelflager
• bær eller frugt
• Evt. kakaonibs

Tilberedning:

1. Kom vand, havregryn og en anelse salt i en dyb tallerken.
2. Sæt i mikroovn i 2 minutter (kan variere efter ovntype)
3. Tag ud og rør 1 æg godt ud i grøden
4. Giv grøden (med æg) 20 sekunder mere
5. Server med smørklat, sukrin gold drys, mandler (eller andet) samt bær eller frugt

Håndfulde:

HF1-2: 0
HF3: æg
HF4: havregryn, bær/frugt
Fedt: smør, mandelflager
Smagsgivere: salt, sukrin gold

Bemærk! Denne morgenmad mangler grønt. Spis gerne gnavegrønt efter.