Blog
Jordbær sommerens superfood
Er der noget skønnere og mere sommerligt end et friskplukket jordbær? Nej vel! Det er saft og sødme i en grad, så man skulle tro, at det var en sukkerholdig kaloriebombe. Hvis du hører til dem, der...
Sommerens madglæder – syndefald eller kompromis?
Tanker om betydning af det bevidste valg omkring nydelse og kalorier.
Derfor kan mindfulness hjælpe dig med dit vægttab
Som du måske ved, har jeg taget flere uddannelser indenfor mindfulness. Jeg er en varm tilhænger af mindfulness og mener oprigtigt, at det på mange måder gør livet lettere. Så selvfølgelig er jeg...
Din fordøjelses betydning for din vægt og velbefindende
En velfungerende fordøjelse er ekstremt vigtig for dit helbred, velbefindende og for dit vægttab, hvis du ønsker det. Rigtig mange danskere har ikke en optimal fordøjelse. Deres problemer kan svinge...
Så sunde er asparges
Du kan roligt slå dig løs og guffe grønne asparges i dig. De indeholder nemlig kun 25 kcal pr 100 gr. Asparges har et højt indhold af kulhydratet inulin, der er præbiotisk dvs. meget gavnlig for...